Concentrazione

Per essere efficienti e produttivi al lavoro, serve lucidità

Prestazioni cognitive

Gli esperti confermano che la disidratazione non ha effetti solo sulle prestazioni fisiche, ma allo stesso modo anche su quelle cognitive. Recenti studi hanno mostrato che la capacità di una persona di concentrarsi si riduce progressivamente già a partire da una riduzione d'acqua dell'1-2% nell'organismo.

Sintomi

I ricercatori hanno riscontrato che i soggetti sottoposti ai test di disidratazione hanno mostrato un calo nelle seguenti facoltà:

attenzione, apprendimento, vista, capacità di calcolo, memoria di breve termine, abilità nei ragionamenti.

Questi sintomi sono spesso accompagnati da stanchezza ed emicranie.

Fonte: European Journal of Clinical Nutrition